Mammaträning i Sjöstan
Nyblivna mammor kör anpassad träning i Lumaparken.
MAMMATRÄNINGEN i Lumaparken arrangeras av True Workout och det är anpassad, säker och framförallt resultatinriktad träning för nyblivna mammor.
– Vi anpassar träningen för såväl otränade mammor som för de som kommit igång med sin träning. Fokus ligger på att få igång muskulaturen och att göra kroppen stark igen, säger Micael Larsen på True Workout i Sjöstaden
Under graviditeten töjs magmusklerna ut i takt med att barnet växer, vilket påverkar magmusklerna och bindväven som omger musklerna. Därför är det viktigt att komma igång med träning efter förlossningen för att magmusklerna ska gå ihop igen. 6-12 veckor efter en normal förlossning är det bra att börja med vardagsmotion och enkla rörlighetsövningar. Samtidigt ska du börja med knipträning hemma, gärna flera korta gånger per dag.
I Hammarby Sjöstad arrangeras mammaträning i Lumaparken året runt med funktionella övningar och skiftande terräng och med anpassad träning som garanterar resultat. Utbildade och engagerade coacher ser till att du hittar tillbaka till din gamla form. För många mammor är mammaträningen snarare en social aktivitet än ett träningspass. Här möter du mammor som precis som du är nyförlösta och det är inte ovanligt att passens deltagare ses även utanför träningen.
Även pappor är välkomna till True Workouts pass i Lumaparken. Gå in på trueworkout.se för mer information.
Av LISA NILSSON
Copyright: Tidningen Hammarby Sjöstad, januari 2020